Proteinpannkakor | Nator

Nator

Annons

Proteinpannkakor

Om någon mot all förmodan missat detta underbara recept av Martin Löwgren AKA Axon, så här ni det!

Vi som tränar styrketräning behöver få i oss nyttig och hälsosam mat, men det behöver inte betyda att man inte får äta godmat, vilket många kanske tror när man pratar om att äta nyttigt. Dessa pankakor smakar himmelskt om man gör dem på rätt sätt! Dessa pankakor är packade med protein, därav namnet!

 

Receptet.

  • 30 st ägg, 8-10 st med äggula, dvs “hela ägget”. Resten vitor
  • 250 gram kvarg eller lättkesella
  • 2 matskedar vetekli
  • 2 skopor kaseinprotein (viktigt att det är ett kaseinprotein eftersom det ger en fluffig konsistens, vanligt vassleprotein fungeror helt okej!)

Sen tillagar ni dessa som helt vanliga pannakor, väldigt fluffig och fin smet, så den är lätt att handskas med, kan inte gå fel!

Resultat

IMG_2569

Det ska vara gott att äta nyttigt!

Nator.

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats