Nator

Annons

Nator 2.0

Imorgon öppnar jag dörrarna till min nya hemsida. Min nya blogg kommer främst handla om min egen träning, kost o.s.v. Den är en del av mitt projektarbete jag arbetar med sista året på gymnasiet. Mer om vad mitt projektarbete kommer handla om får ni helt enkelt läsa om på min nya hemsida imorgon! 

 

Ha en bra dag allesammans!

Annons
Kommentera (2)

Kommentera

Se fler...

Längesen

Har kikat in på bloggen i jämna mellanrum, och till min förvåning så finns det faktiskt några där ute som fortfarande läser min blogg, trots att ajg inte har uppdaterat på över en månad, shit va grymma ni är! Måste bara säga det. Anledningen till varför jag inte har uppdaterat bloggen är för att vi (jag och min webdesigner) håller på att bygga min nästa blogg, som mer kommer handla om min egen träning, och mitt liv, till skillnad från denna blogg som till sotr del har bestått av artiklar om fysiologi, anatomi, kost osv. Men den här bloggen kommer jag spara om ni känner för att läsa om sådant! Hur som helst så är allt i princip klart med min nya hemsida, och jag kommer länka den inom kort här på bloggen! Hoppas alla har det bra där ute, trots att vi går mot mörkare tider, och att ni tränar som aldrig förr! 

IMG_4261 IMG_3170 IMG_2495

(blev lite ryggbilder för jag är satans jävla sugen på att köra rygg)

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...

Lycka

Ljudet av regn är det som slår mig när jag tar mina första steg ut från gymmet, och sen möts jag av en kall dusch som slår hårt som en knytnäve. När jag går längs längs de mörka gatorna i stockholm så tänker jag tillbaka på dagens pass, hur bra det verkligen gick idag. Anledningen till varför jag tyckte det hade ingenting med att göra att jag ökade i någon övning, fick någon sjuk pump eller kontakt, passet i helhet var väl okej och inte mer än så. Anledningen var helt enkelt att jag mitt i passet, då allt gick som sämst, då bänken bara tog i axeln, och stången knappt tycktes röra sig fick en klarhet. Jag vet inte vad detta beror på, det var som om något inom mig väcktes. Det kändes som om jag gått runt och sovit den senaste tiden, men nu var allting klart för mig. Egentligen borde jag vara dödstrött med tanke på att jag både gått i skolan, sen jobbat och slutligen fått chansen att träna. Men inte idag, denna dag vändes allt detta och blev en succeé. 

dadalife

Efter att totalt ha misslyckats på dagens 5or i bänkpressen och när kabelflyes inte heller klarades av på önsvärd belastning så sänkte jag bara vikten med ett leende. Jag fortsatte att sänka eftersom jag inte klarade av de belastningar jag bruikade, det samma på hantelpressarna, men det gjorde mig inget. Detta bara fortsatte igenom hela passet, men för mig spelade det ingen roll. Det gjorde mig inte det minsta att jag var tvungen att sänka kilo efter kilo, låt mig berätta varför jag inte bröt ihop och började böla för att jag kände mig så svag idag. 

IMG_2931

Jag kom att tänka på hur mycket jag älskar att göra det jag gör. Denna dag var en dag av en rad besvikelser. Jag kunde inte äta de tider jag borde ha, jag var tvungen att slarva med både kosten och då en följd av detta träningen. Jag var trött och sliten efter den långa dagen när jag äntligen, och då menar jag äntligen fick chansen att träna. Det gick upp för mig att jag älskar att kämpa, att skita allas nedlåtande kommentarer om hur vida jag äter eller tränar, det ger mig bara mer motivation att kämpa hårdare! Att dag efterm dag gå till gymmet och såga mig själv, att varje gång försöka öka vikter, göra nya vikter och utföranden till standard, det är inte lätt alla gånger, när man har gjort 3 set i knäböj och knappt kan stå, men man vet att man måste fortsätta och att man har ett helt pass framför sig. Dagens pass, hur dåligt det än gick i början, tog en vändning när jag låg i hantelpressen och log samtidigt som jag körde mina set. När jag gick med harmoni till nästa övning, och när jag fortsatte att köra övningar trots att jag borde ha gått hem för länge sen. Jag fylldes av en glädje, en lycka, verkligen oslagbart. 

Trots att det kommer dagar där allt bara går åt helvete så tror jag att man måste leta djupt inom sig och fråga sig själv varför man verkligen gör det man gör, och om svaret är något annat än att det gör en lycklig så har man nog hittat fel. För är det inte vad vi alla söker, lycka? Jag vet iallafall att när jag stoppar in hörlurarna, isolerar mig från omvärlden och slänger på tunga vikter på en hantel, skivstång eller en kabel så är jag lycklig, och jag skulle aldrig byta ut den känslan mot alla pengar i världen, för jag vet att när jag fick träna idag, trots alla om och men, så var jag så jävla lycklig. Jag tycker synd om alla människor där ute som varje dag gör något de verkligen inte trivs med. Enligt mig så tycker jag att man ska göra det som hjärtat vill, och inget annat, skit i vad alla andra säger! Oavsett vad det handlar om. Vill du bli världsmästare på att byta lampor, eller vika pappersflygplan, gör då det, för om det gör dig lycklig så ska du inte ge upp det för någonting. Det finns tusentals människor som varje dag bara längtar och ber om att få överleva sina vardagar för att få ligga i soffan i helgen och bara gömma sig från sin vardag. Du har ett val här i livet, antingen väljer du att gå den vägen som alla andra säger till dig att bli, välutbildad, rik, eller så väljer du den vägen som du själv vill, som du innerst inne vet är rätt för dig. Jag menar det bokstavligen, skit i vad alla andra säger, även om du kanske inte får samma lön som att vara läkare eller chef på något stort företag. Om du innerst inne har något som du älskar att göra, ja ta det då och gör det till en livsstil, det behöver som sagt inte bara handla om träning, utan vad som helst!

IMG_3819

När jag gick längs stockholms mörka gator och regnet öser ner så gick det upp för mig att jag aldrig skulle byta bort det jag gör mot någonting annat.

Jag älskar mitt liv

min hobby

(och såklart min flickvän)

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...

dagens motivation

YouTube Preview Image

Idag ska jag använda varje liten sekund som om det vore den sista, för det är så man kommer frammåt! Att inte skjuta på saker och ting som man måste göra, utan bara göra det. och sen i slutändan kunna känna sig nöjd!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Dåliga dagar

Det är väldigt sällan jag säger något som jag nu kommer säga. Idag var en av de dagarna när jag redan från första repetitionen på gymmet kände, NEJ! Det här känns inte rätt, drivet, motivationen som brukar finnas inom mig var som bortblåst och kvar fanns bara ett tomt skal som utförde saker och ting halvdant. Efter att ha misslyckats på denna veckas höjning i både chins och skivstångsrodd var jag riktigt när på att bara packa min väska för att åka hem, mitt uppe i dialogen i som hölls i mitt huvud med mig själv om hur vida jag borde göra så gick något upp för mig. Något väldigt väldigt viktigt, och det är att oavsett hur bra det än går, hur mycket man än utvecklas så måste man någon gång misslyckas för att kunna se att man utvecklas, och alla dagar, träningspass kan inte vara perfekta, för då har man väl på ett eller annat sätt nått sina mål? 

Perfektion är något som jag söker, men något jag inser att jag aldrig kommer nå, eftersom når jag ett nytt trappsteg så vill jag alltid bara klättra högre och högre, och jag skymtar ingen topp på denna trappa. Det är mottot jag lever efter, och det är anledningen till varför träningen är en sån stor del av vardagen. Även om jag vet att jag aldrig kommer nå toppen, alltså ett trappsteg, eller en nivå då jag är nöjd, och kan lägga av så gör jag allt som står i min makt för att bara nå så högt som möjligt, jag siktar mot det omöjliga, och då är jag rätt säker att jag kommer nå den högsta graden av möjliga!

Det jag hur som helst vill säga är att även om det finns dagar som man bara vill gå hem, lägga sig under en filt och bara vänta in morgondagen så finns det något att lära av dessa dagar. Det man kan dra som lärdom av dessa dagar är att det är okej att inte lyckas ibland, och även om det inte finns någon konkret förklarning till varför denna dags träningspass gick åt helvete så måste man förstå att det inte är hela världen. Man märker då kontrastet mellan om det går bra, eller om det går dåligt! För om det alltid går bra, ska man klassa det som ett standardpass eller ett bra pass om man inte har något att jämföra med?

Om du t.ex. vet vad som gick fel denna dag, som fel planering av måltider, du missade t.ex. frukosten för att du vaknade för sent och var tvungen att dra direkt till jobbet eller skolan. Ett annat exempel, något kanske hände som förändrade ditt humör, eller som direkt hade med träningen att göra. Ofta har jag förväntningar inför ett träningspass, stämmer inte dessa förväntningar in så blir det sällan bra! T.ex. att jag hittade grym kontakt i en övning veckan innan, men under detta pass inte alls. Eller självklara saker som sin shaker, sin pre workout eller träningskläder. Det finns miljontals saker och ting som kan gå fel, och någon gång ibland så kommer det hända er att ni glömmer något, och att allting inte kan vara 100% optimalt, men flippa då inte ut denna dag, utan ta ett djupt andetag och tänk istället:

När jag kommer hem och sätter mig framför datorn eller tvn, har jag då kommit närmare mina mål?

När jag sen sitter där och tänker: Det var inte värt det, jag kunde bara gett allt jag hade och sen var jag klar!

 

Det kommer helt enkelt komma dagar som bokstavligen suger, men låt inte detta förstöra för dig, ta varje dag och varje tillfälle som om de vore det sista, och då menar jag det! Ge allt ni har, även om det inte alltid ser likadant ut så är det ändå 100%. Att instället göra en halvdan insats, eller att till och med avsluta och gå hem mitt i ett pass är det värsta du kan göra! Du kommer ångra det resten av dagen, och det kommer äta dig innifrån, så försök istället så mycket du bara kan!

 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats